一般说来，卵子自卵巢排出后约可存活1～2日，而受精能力最强时间是排卵后24小时内，精子进入女性生殖道可存活2～3日，因此，排卵前后4～5日内为易孕期，其余时间不易受孕，故被视为安全期。利用安全期内进行性生活而达到避孕目的的，称为安全期避孕法。

　　计算安全期，目前还没有一个简单明确的确定排卵日期的方法，只能间接的推算，常用的方法有2种。

　　（1）自下次月经第一天起，倒数至14天是排卵期，以这一天为中心，前后各5天内易受孕，避开此期，性生活是安全的。

　　（2）利用基础体温来掌握自己的排卵时间。妇女随月经周期变化，体温也不同，一般在排卵期体温可上升0.3℃～0.5℃，持续到月经来潮又恢复原来水平。测量的方法为每天早晨醒后不活动，不说话，将体温计放在舌下5分钟，然后记录体温。一般对确定排卵是比较准确的。在排卵期的前后各5天内禁止性生活，其余时间是安全的。

　　安全期避孕虽不需任何避孕工具和药物，简便易行，但这种方法只能用于月经周期非常规律的妇女。由于妇女的排卵期常可因生活环境、精神情绪及健康状况等因素的影响而推迟或提前，还可能发生额外排卵。因此，安全期避孕并不十分可靠，失败率达20％。