月经是女性正常的生理现象，在月经期，做好经期的保健非常的重要。那么，女性经期需要注意些什么呢？上海真美妇科医院妇科专家指出，月经期女性从饮食到个人活动都应该要非常注意，下面，将为大家简单的进行讲解：

　　专家指出，女性在月经期，有以下几点注意事项：

　　1.防寒保暖：在月经期应该要防寒保暖，避免淋雨、涉水、游泳等，如果天气冷应该要多穿衣服，如果天气热，也不要过于贪凉。

　　2.注意饮食：从饮食上就应该要非常的注意，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，避免吸烟饮酒。

　　3.做好个人的清洁卫生：要注意个人的清洁卫生，特别是外阴部的卫生，不要盆浴，也应该要避免同房，以免引起妇科感染。卫生巾和内裤应该要柔软舒适。

　　4.避免过度劳累：在月经期应该要多休息，不要过于劳累，特别不要参加剧烈的体育运动和劳动。

　　5.调节个人的情绪：月经期避免情绪过于激动，不要过于悲伤、忧郁、惊恐等，以免引起月经失调，发生月经异常。应该要保持心情舒畅，保持情绪稳定，以免加重不适感。

　　以上五点就是上海真美妇科医院妇科专家对女性月经期要注意的事项的相关介绍。专家提醒大家，在月经期，女性应该要做好个人的保养工作，把身体调养好，而在生活中，也应该要非常注意个人的卫生以及个人的情绪。若您还有任何疑问，可随时点击在线咨询，我们的在线专家将对你的疑问做出最权威的解答！祝您健康。