包头体内湿气重的女人，平时放开吃4种食

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鲜枣

生活中很多人都喜欢吃鲜枣，不仅咬的时候嘎嘣脆，而且甜味十足。鲜枣中所含的营养丰富，具有补气补血、健胃益气的功效。如果女人的体内湿气太重的话就可以多吃一些鲜枣，可以帮助促进血液循环，排出湿毒，远离大肚腩。

山药

山药是一种非常好的养生食物，不仅可以帮助我们养胃，而且还就可以帮助维持体内水液平衡的功效，将多余水分排出，从而达到祛湿的效果。

赤小豆

赤小豆味甘，入心，具有利水除湿、消肿解毒的功效。它的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，还可以帮助体内湿气重的人排出湿气，不妨多吃。

柚子茶

每天坚持喝一杯柚子茶，不仅能帮助我们减肥瘦身，还能够消除掉肠道内多余的垃圾和毒素，更加有利于肠道健康。特别是对于一些体内湿气过重的女人，平时多喝，或排出湿毒，远离大肚腩。