少女痛经怎么缓解

文章来源:包头无痛人流医院 发布时间2012-07-15 17:03 [ ] 【关闭

核心提示:在月经病中,痛经是最为常见的一种,而少女痛经大多都为原发性痛经的多,如易怒,情绪激动,精神紧张,恐惧,饮食不注意,受寒淋雨,过度劳累等引起痛经。那么少女痛经怎么缓解?下面由包头丽人妇科医院解振英专家具体介绍。

  在月经病中,痛经是最为常见的一种,而少女痛经大多都为原发性痛经的多,如易怒,情绪激动,精神紧张,恐惧,饮食不注意,受寒淋雨,过度劳累等引起痛经。那么少女痛经怎么缓解?下面由包头丽人妇科医院解振英专家具体介绍。 

  解振英专家说:少女痛经时通常表现为来月经时或者在经前经后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、痉挛性疼痛、疼痛蔓延至骶腰背部,还常伴有乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、倦怠乏力、面色苍白、冷汗淋漓等症状。发病率高,痛苦大,严重影响了少女的学习和生活,少女痛经怎么办呢?其实女生只要做好以下这些平常护理就可以从很大程度上减少痛经。
  一、饮食合理:少女在来月经时不要吃生冷的食物和冷饮,不吃辛辣和过多的大鱼大肉,而是吃些温的清谈的食物,这样有利于减轻痛经。盐和糖精类食物也要少吃,这类食物吃得过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退,会加重痛经。
 
  二、精神愉快:有些少女对于来月经会有害羞,和顾虑的心理,其实月经是一种正常的生理现象,来月经是生殖系统开始成熟的信号,因此不必顾虑,也不用紧张和恐惧,而是应该保持心情舒畅、精神愉快,这样会使减轻疼痛。
  
  三、锻炼身体:少女在月经期间多走路,在户外做柔和的体操,活动腰部,增强体质,这对减轻或消除痛经大有好处。或练习瑜伽操,如弯膝跪下,坐在脚跟上;前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。这样对痛经也有缓解的作用。
  
  四、保持温暖:少女在月经期间不要受寒,不要涉水冒雨,洗完头要马上吹干,要不很容易着凉,容易加重疼痛,在月经期间一定要保持腹部和手脚温暖,可以在睡前泡个热水澡,多喝热开水,使身体暖和加速血液循环,在痛经时喝点热的红糖姜水,它可以祛寒,有利于缓解痛经。
  
  五、适当休息:在月经期间不能太过劳累,不能熬夜,要早睡觉,保持充足的睡眠,家长不能给孩子太重的学习压力,生活有规律,这样有利于身体健康,能改善脑神经的疲劳状态。能使痛经得到缓解。
  
  少女痛经怎么缓解,只要把日常的这些生活中的细节做好,相信您痛经将会慢慢好转过来。如果您实在痛得厉害的话,请不要强忍,则需要及时去医院做个检查,让医生结合您的病因更好的为您分析怎样治疗痛经。如果您还有其他疑问请点击在线咨询,将由权威的专家亲自为您解答,您将会得到满意的答案。

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  • 王志新
    包头妇科专家:王志新主任 毕业于河北工程学院临床医学专业,从事妇产科临床工作近20年。曾多次于北京协和医院进修学习,对妇科炎症的防治有丰富的临床经验,擅长慢性宫颈消融刀、leep刀等治疗。尤其对各种阴道炎、宫颈炎、盆腔炎并配心理治疗有独特诊疗方案。
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  • 赵瑞芳
    曾在省四院、山东省立医院进修学习,从事临床工作近二十余年。擅长治疗各种妇科、产科的常见病及疑难病,如对各种阴道炎、宫颈炎、附件疾病的诊断和治疗有良好治疗效果。熟练操作清宫术、人流术、引产术等。曾在国内各类刊物上发表论文多篇。

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