经期我们要记住有所为有所不为!

文章来源:包头无痛人流医院 发布时间2012-07-30 17:55 [ ] 【关闭

核心提示:痛经让女人丧失至少15% 的工作能力和75%的美好心情。折腾得浑身冒汗的时候,何况是个女性!即便是在特殊的日子,女性们也不会降低对自己的要求,所以,痛经的女性格外多。所以,经期我们要记住有所为有所不为:

 

  痛经让女人丧失至少15% 的工作能力和75%的美好心情。折腾得浑身冒汗的时候,何况是个女性!即便是在特殊的日子,女性们也不会降低对自己的要求,所以,痛经的女性格外多。所以,经期我们要记住有所为有所不为:
 
  1.经期不能太辛苦 女性们每天勤力工作,身体终于看不下去了,硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病,是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以,每月的那几天里,女性们请务必好好照顾自己,允许自己停下来,哪怕只是5分钟。
 
  2.避免运动 如果有痛经的问题,就该避免经前和经期的剧烈运动。最好是选择轻柔的锻炼方式,而且时间不要持续太长。另外,办公室里的久坐姿势也会加重痛经,为了不让经血郁积,经期的身体需要多做伸展,帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。
 
  3. 特殊时期不吸烟:吸烟能让体温降低,这无疑会加重痛经的程度,所以,经期不要吸烟,当然,最好是彻底戒烟!
 
  4.多吃女性食物:虽然女性们和男人一样在职场上冲锋陷阵,但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品,月经期也要尽量补上,因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现,酸性体质的人更容易痛经。减少痛经,多吃蔬菜也会有帮助。
 
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    曾在省四院、山东省立医院进修学习,从事临床工作近二十余年。擅长治疗各种妇科、产科的常见病及疑难病,如对各种阴道炎、宫颈炎、附件疾病的诊断和治疗有良好治疗效果。熟练操作清宫术、人流术、引产术等。曾在国内各类刊物上发表论文多篇。

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